Chlorella bio – Tout savoir sur cette algue bienfaitrice
Publié par Sante-Bio dans Sante-Bio Le
16/09/2021 à 10:21
La chlorella bio est très populaire en Asie pour ses nombreuses propriétés, mais elle commence aussi à être énormément plébiscitée en France. Dans ce qui suit, découvrez un petit tour d’horizon sur cette algue bienfaitrice.
Chlorella bio – Qu’est-ce que c’est ?
La chlorella ou chlorelle est une algue microscopique qui prolifère en eau douce. Elle est constituée de 55 % de protéines, mais est aussi riche en vitamines, en oligoéléments, en acides gras essentiels et en chlorophylle. La microalgue constitue ainsi une excellente source végétale de protéines. Au Japon, la chlorella est même considérée comme « un aliment d’intérêt national » par le gouvernement.
Quelles sont les vertus de la chlorella sur la santé ?
La chlorella bio est conseillée comme complément alimentaire pour sa haute teneur en antioxydants. Ainsi, elle permet de lutter contre l’hypertension artérielle, le vieillissement des cellules de notre organisme, mais elle favorise aussi la réduction du taux de cholestérol dans le sang. Par ailleurs, la microalgue contient le facteur de croissance CGF ou Chlorella Growth Factor qui assure la régénération des cellules saines et des défenses immunitaires de manière rapide.
Mais la chlorella est surtout connue pour ses propriétés détoxifiantes. Selon plusieurs études, elle serait capable de fixer des métaux lourds tels que le plomb ou le mercure, des pesticides, ainsi que différents produits toxiques présents dans l’organisme. L’évacuation se fait ensuite par les urines et les selles. Quant à la chlorophylle contenue dans le complément alimentaire, elle favorise la protection de la flore intestinale. Il convient aussi de préciser que la chlorella est efficace pour éviter le stress et la fatigue.
Comment consommer la chlorella ?
La chlorella bio est un complément alimentaire courant sur le commerce. On la retrouve sous forme de poudre, de comprimés et de gélules. Pour un adulte, le dosage moyen recommandé est de 3 g par jour. Une cure dure trois mois et vous pouvez en faire deux fois par an afin de bénéficier de tous les bienfaits de l’algue. Au début, il importe d’habituer votre organisme. De ce fait, pensez à prendre une dose minimum, puis augmentez au fur et à mesure que votre corps assimile le complément alimentaire. La prise idéale de la chlorella est avant les repas avec un verre d’eau. Mais si vous la prenez en poudre, vous pouvez en verser directement dans vos plats. Mélangez-en avec votre yaourt, votre soupe, votre smoothie ou encore votre compote. Attention toutefois à ne pas excéder une température de 40 °C au risque de détruire toutes les vitamines qu’elle contient.