Les compléments alimentaires bios idéals pour affronter l’hiver

L’hiver est déjà là et avec lui les changements de température et le soleil qui a du mal à pointer son nez. Ces modifications agissent sur notre organisme, dont les effets ne sont pas toujours bénéfiques. Les angines, les grippes ainsi que les rhumes sont fréquents pendant cette période. Pour y remédier, il n’y a rien de tel que les compléments alimentaires bios.

 

Faites le plein d’énergie

 

Vous avez un coup de pompe ? Pensez à faire une cure de vitamine C plus particulièrement naturelle, car celle-ci est mieux assimilée par l’organisme. La vitamine C aide à lutter contre la fatigue et stimule le système immunitaire. Par exemple, l’argousier qui est une espèce d’arbrisseau dont les baies sont riches en vitamine C. Pensez aussi à l’acérola qui est un fruit plus connu sous le nom de cerise de la Barbade ou cerise des Antilles. Ce fruit contient autant de vitamine C que celle présente dans un kilo d’orange.

 

Protégez-vous contre les carences et les infections

 

Nos besoins en vitamines, en minéraux ainsi qu’en oligo-éléments ne sont pas à prendre à la légère pendant l’hiver, car c’est le meilleur moyen de s’armer contre les soucis de santé.

Riche en fer, en protéines, ainsi qu’en vitamines, pensez à faire une cure de spiruline qui peut être consommé sous forme de comprimés ou de poudre et peut être associé à de la soupe ou des céréales.

La gelée royale qui est une substance produite par les abeilles est idéale pour les personnes en manque de vitalité ou qui ont du mal s’adapter aux changements de saison. Elle est aussi considérée comme un anti-fatigue efficace.

Le lentin du chêne ou plus communément appelé shiitaké est un champignon originaire de l’Extrême-Orient qui renferme de multiples vertus comme la prévention de diverses infections. Elle contient aussi de nombreuses vitamines, des minéraux ainsi que des acides aminés. Veillez cependant à la consommer avant 16h.

 

Quels sont vos astuces pour affronter sereinement l’hiver ? Faites-nous part de vos expériences en laissant un commentaire.