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Complément alimentaire articulations – Les meilleurs à privilégier

Il est important de prendre soin de ses articulations pour éviter les blessures et les symptômes désagréables de l’arthrose ou de l’arthrite. Il en relève donc de votre confort et de votre mobilité au quotidien. Pour vous y aider, il est conseillé de prendre un complément alimentaire articulations. Mais quels sont les meilleurs à privilégier ?

Complément alimentaire articulations - La vitamine D

La vitamine D est synthétisée naturellement par notre organisme, mais nécessite les rayons du soleil pour ce faire. Ainsi, lorsque ces derniers viennent à manquer, notamment en période hivernale, une carence peut subvenir. Or, il faut savoir que la vitamine D contribue grandement à la protection des articulations, en particulier contre l’arthrite rhumatoïde. Pour éviter cela, il est recommandé d’en prendre sous forme de complément alimentaire circulations. Veillez toutefois à bien respecter les dosages prescrits pour éviter les effets néfastes d’une supplémentation trop importante de cette vitamine.

Les oméga 3 pour limiter les douleurs articulaires

Les acides gras oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés qui agissent en limitant les douleurs articulaires. En effet, ils présentent un intérêt anti-inflammatoire, ce qui permet de soulager les zones sensibles et sujettes aux inflammations chroniques de manière efficace. En prendre de manière régulière permet de réduire les douleurs et les raideurs articulaires. Cependant, il importe de bien respecter la posologie indiquée pour ce type de complément alimentaire circulations.

La glucosamine pour des articulations en parfaite santé

La glucosamine constitue un excellent complément alimentaire pour les articulations. Il s’agit d’une substance que notre corps produit avec la glutamine et le glucose. Elle est indispensable pour maintenir nos articulations. Pour les personnes atteintes de problèmes divers aux articulations, une supplémentation en glucosamine est conseillée. Elle est particulièrement recommandée pour soulager les symptômes de l’arthrose. En effet, les essais cliniques effectués ont démontré que le sulfate de glucosamine permet le ralentissement de l’évolution de ce dernier. Il agit comme anti-inflammatoire. La glucosamine peut aussi soulager les douleurs engendrées par l’arthrite rhumatoïde. Enfin, la substance est également utilisée dans le cadre du traitement des blessures au niveau des genoux chez les sportifs. Bref, les bienfaits de la glucosamine sont nombreux. Attention toutefois à bien respecter les doses prescrites en fonction de vos besoins. Pour ce faire, il vaut mieux prendre conseil au préalable auprès d’un professionnel de la santé.

 

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