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Compléments alimentaires biologiques – Tout savoir sur le sujet

L’agriculture bio vit le jour dans les années 20. Elle naît de l’initiative de médecins, d’agronomes, de consommateurs et d’agriculteurs désireux de créer un mode de production plus éthique et plus écologique. Cela repose sur le respect des équilibres naturels, sur le travail du sol et sur l’autonomie. Aujourd’hui, la tendance de la consommation bio est à son comble. Parmi les plus en vogue se trouvent les compléments alimentaires biologiques.

Compléments alimentaires biologiques – Qu’est-ce que c’est ?

Les compléments alimentaires bio constituent des substances prises en complément de l’alimentation quotidienne. Ils servent à combler une éventuelle carence ou à répondre à un besoin spécifique de l’organisme. Le but de cette supplémentation alimentaire est l’entretien de la santé et du bien-être.  

Pourquoi choisir un complément alimentaire biologique ?

Le choix de compléments alimentaires biologiques est un gage de qualité. En effet, la certification bio est certifiée par un organisme agréé. Il s’agit d’un règlement communautaire CE N°834/2007 concernant la production biologique et l’étiquetage des produits applicables depuis le 1er janvier 2009. L’Agriculture Biologique procède en effet à des pratiques d’élevages et culturales respectueuses du bien-être animal et des équilibres naturels. Elle exclut l’usage des OGM et des produits chimiques de synthèse, mais limite aussi l’usage d’intrants. Il en résulte une préservation de l’environnement, mais aussi des produits de qualité, tant au niveau sanitaire qu’au niveau nutritionnel.

Comment choisir un complément alimentaire biologique ?

Pour choisir vos compléments alimentaires biologiques, il convient d’abord de déterminer les besoins de votre organisme. En effet, de nombreux facteurs (sexe, âge, style de vie, état de santé, etc.) font que les besoins nutritionnels varient d’une personne à une autre. Pour ce faire, un bilan de santé s’impose. Aussi, il y a certains critères de choix à ne pas négliger lors de votre achat de complément alimentaire bio :

Le fournisseur 

Autant que possible, privilégiez les produits fabriqués en Europe, car ceux-ci sont soumis à une réglementation plus stricte en vue d’une meilleure qualité.

Le packaging et l’étiquette

Veillez à bien observer le packaging et l’étiquette de votre produit avant tout achat. Prenez alors le temps de lire tout ce qui y est mentionné (composants, dosage, etc.).

La composition

Avant tout achat, renseignez-vous aussi sur les composants de votre complément alimentaire bio. De préférence, misez sur les produits dont les ingrédients sont naturels. Aussi, assurez-vous que le produit est fabriqué à base de plantes issues de l’agriculture biologique. Enfin, tenez aussi compte du principe actif de la plante.

Le format

Le format de présentation des compléments alimentaires influe directement sur la préservation de son principe actif. Pour les molécules hydrosolubles par exemple, les décoctions et les tisanes sont recommandées. Les capsules sont de qualité, mais se conservent mal. Les comprimés et les gélules sont pratiques, mais prennent du temps à agir. Quant aux huiles essentielles, elles sont efficaces, mais nécessitent une certaine précaution lors de l’usage. Les extraits fluides sont fournis en principes actifs, mais restent rares. Enfin, les meilleurs compléments alimentaires biologiques se présentent sous forme de microbilles à relargage-retardé, mais ils sont assez dispendieux.

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