Tisane digestion – Lesquelles privilégier ?

Les tisanes constituent des alternatives naturelles pour remédier à différents maux. Parmi les plus plébiscitées se trouve la tisane digestion. Après un repas copieux, la sensation d’inconfort et de lourdeur se fait parfois ressentir. Afin de faciliter la digestion et soulager les troubles digestifs en tous genres (gaz intestinaux, ballonnements, etc.), elle est plutôt efficace. Mais pour quelle plante opter ? Voici quelques conseils utiles sur le sujet.

Tisane digestion – À quel moment en boire ?

Il est courant de prendre une tisane contre l’indigestion après ou même pendant un repas copieux. Cependant, cela n’est pas recommandé. En effet, différents processus digestifs sont encore à l’œuvre à ces moments et la tisane ingérée risque d’entraver l’action des sucs digestifs. Il peut en résulter des troubles gastriques accrus, empêchant encore plus la bonne digestion de votre plat. Pour éviter cela, le meilleur moment pour boire les tisanes digestives est une heure après avoir mangé ou une demi-heure avant. Leur action est alors optimale.

Quelles sont les meilleures tisanes de digestion à prendre ?

Les tisanes de digestion sont nombreuses sur le commerce. Elles contiennent des plantes naturelles dont les bienfaits sur la santé et sur le bon fonctionnement du système digestif ne sont plus à présenter. Les meilleures tisanes de digestion sont à base de :

Menthe poivrée

La menthe poivrée est la meilleure tisane digestion. C’est également la plus connue. En effet, les feuilles de menthe renferment une haute teneur en huile essentielle. Cette dernière est riche en menthol, en menthone, en acides-phénols ou encore en flavonoïdes pour agir comme un puissant antispasmodique. Il en résulte un tube digestif qui fonctionne de manière optimale. Par la même occasion, les sécrétions biliaires et digestives sont stimulées, ce qui aide encore plus à digérer votre repas. La tisane à la menthe poivrée est à boire après le repas jusqu’à ce que vos symptômes digestifs s’améliorent.

Sauge

La sauge est une plante qui possède de nombreuses vertus. Elle est utilisée pour faciliter la digestion grâce à sa haute teneur en flavonoïdes. La plante est aussi aromatique. Elle possède des propriétés qui aident à soulager les crampes et les brûlures d’estomac. Toutefois, la sauge n’est pas recommandée pour les femmes allaitantes.

Fumeterres

Ce sont des fleurs des champs. Elles sont connues pour stimuler et réguler l’activité au niveau de la vésicule biliaire. Le fait est que la plante agit en inhibant l’action de l’acétylcholine, ce qui réduit les excès de sécrétions dans l’estomac et soulage les spasmes intestinaux. La tisane digestion de fumeterres est à consommer en infusion avant le repas en deux ou trois prises par jours. Attention toutefois à ne pas excéder 9 jours de consommation pour éviter les effets indésirables.