Prébiotique et Probiotique, vous connaissez ?
Publié par Sante-Bio dans nouveau le 28/08/2019 à 16:40
Que sont donc les pré- et probiotiques ?
Les pré biotiques sont simplement des fibres végétales. Leur particularité est d’être à la source des « probiotiques », ces bactéries qui composent la flore intestinale et indispensables à la vie. Notre organisme ne peut pas entretenir une bonne flore intestinale sans une bonne alimentation riche en « fibres prébiotiques » afin de nourrir les bonnes bactéries appelées Probiotiques.
L’Inuline qui est un mélange de fructose et d’autres sucres simples, contient des fibres alimentaires aussi appelées « fructanes » et qui sont d’excellent prébiotique. En consommer nous permet d'atteindre plus facilement nos besoins en fibres.
Les fonctions principales des fibres prébiotiques pour notre santé
- Ils sont une excellente source d'énergie pour l'organisme. ... En servant de source d'alimentation aux bactéries probiotiques, les prébiotiques vont permettre une meilleure croissance des bactéries bénéfiques au sein du tube digestif.
- La stimulation de l’immunité, car la flore intestinale joue un rôle d’activateur et de régulateur des fonctions immunitaires. En entretenant une bonne muqueuse intestinale, on limite le risque allergique et de pathologie auto-immune.
- La réduction de la constipation, car les fibres conditionnent le poids des selles, mais également leur niveau d’hydratation.
- Le besoin de mastication, qui accélère le signal de satiété, et ralentit l’augmentation du taux de sucre dans le sang. Ces effets permettent de prévenir l’obésité, les troubles métaboliques et le diabète.
En résumé, afin d’avoir une meilleure santé intestinale et d’éviter les troubles de type, obésité, constipation, fatigue chronique, incapacité à perdre du poids ou douleurs intestinales chroniques, il vous est fortement conseillé de réapprovisionner votre organisme en « bonnes bactéries » ou Probiotique. Mais comme l’un ne va pas sans l’autre, pour que les probiotiques présents au sein de votre organisme se portent bien, il leur est indispensable de bénéficier d’un apport de Prébiotiques.
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