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Prébiotique et Probiotique, vous connaissez ?

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Nombres de personnes sont aujourd’hui concerné par des problèmes de transit, de digestion, de fatigue, de difficulté à perdre du poids et tout cela, car pour une large majorité d’entre eux, leur organisme ne contient pas assez de « bonnes bactéries » dites Probiotiques. Et ce, à cause notamment de notre hygiène de vie actuelle, de ce à quoi nous sommes confrontés tous les jours, de la « malbouffe » ou nourriture transformé, trop grasse, pas assez riche en nutriments, des médicaments également, des antibiotiques prescrit parfois trop souvent, du manque de fibres alimentaires dans notre alimentation. L’organisme devient alors fragile et déséquilibré.




Que sont donc les pré- et probiotiques ?
 


Les pré biotiques sont simplement des fibres végétales. Leur particularité est d’être à la source des « probiotiques », ces bactéries qui composent la flore intestinale et indispensables à la vieNotre organisme ne peut pas entretenir une bonne flore intestinale sans une bonne alimentation riche en « fibres prébiotiques » afin de nourrir les bonnes bactéries appelées Probiotiques.
 
 

L’Inuline qui est un mélange de fructose et d’autres sucres simples, contient des fibres alimentaires aussi appelées « fructanes » et qui sont d’excellent prébiotique. En consommer nous permet d'atteindre plus facilement nos besoins en fibres.




Les fonctions principales des fibres prébiotiques pour notre santé

 

  • Ils sont une excellente source d'énergie pour l'organisme. ... En servant de source d'alimentation aux bactéries probiotiques, les prébiotiques vont permettre une meilleure croissance des bactéries bénéfiques au sein du tube digestif.
  • La stimulation de l’immunitécar la flore intestinale joue un rôle d’activateur et de régulateur des fonctions immunitaires. En entretenant une bonne muqueuse intestinale, on limite le risque allergique et de pathologie auto-immune.
  • La réduction de la constipation, car les fibres conditionnent le poids des selles, mais également leur niveau d’hydratation.
  • Le besoin de masticationqui accélère le signal de satiété, et ralentit l’augmentation du taux de sucre dans le sang. Ces effets permettent de prévenir l’obésité, les troubles métaboliques et le diabète.

 

Selon l’OMS et l’Organisation des Nations unies pour l’alimentation et l’agriculture (FAO), la définition officielle des probiotiques est : « micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont ingérés en quantité suffisante, exercent des effets positifs sur la santé, au-delà des effets nutritionnels traditionnels ».


En résumé, afin d’avoir une meilleure santé intestinale et d’éviter les troubles de type, obésité, constipation, fatigue chronique, incapacité à perdre du poids ou douleurs intestinales chroniques, il vous est fortement conseillé de réapprovisionner votre organisme en « bonnes bactéries » ou Probiotique. Mais comme l’un ne va pas sans l’autre, pour que les probiotiques présents au sein de votre organisme se portent bien, il leur est indispensable de bénéficier d’un apport de Prébiotiques.

Selon les articles 10 de la convention européenne des droits de l’Homme du 4 novembre 1950 et 11 de la Charte des droits fondamentaux de l’Union européenne de 2000 :

« Toute personne a droit à la liberté d’expression. Ce droit comprend la liberté d’opinion et la liberté de recevoir ou de communiquer des informations ou des idées sans qu’il puisse y avoir ingérence d’autorités publiques et sans considération de frontières… »

En conséquence, le site santebio.eu ne remplace en aucune façon une consultation médicale ou les conseils de tout autre professionnel de santé. Seul votre médecin généraliste ou spécialiste est habilité à l’établissement d’un diagnostic médical et à l’établissement du traitement adapté qui en découle.

Le Site Santé Bio Europe ne propose sur cette newsletter que des conseils généraux d’hygiène de vie, et ce, dans un but de simple vulgarisation. Celle-ci a pour seule finalité de permettre aux utilisateurs de capitaliser leur potentiel santé par une approche naturelle. Dans le cadre de cette approche, le site santebio.eu et son représentant légal David Ferrer se sont attachés à sélectionner les meilleures règles hygiéno-diététiques naturelles reconnues parmi les plus efficaces, pour en faire une synthèse, sans que celles-ci puissent être bien entendu considérées comme complètes et/ou exhaustives. De ce fait, l'utilisation des informations fournies s'effectue sous la pleine et entière responsabilité de l'utilisateur au même titre que l’utilisation qu’il pourrait faire à partir de livres ou revues. Et en aucun cas, la société Santé Bio Europe ne pourra être rendue responsable de cette utilisation, ainsi que d'erreurs, d'inexactitudes ou d'omissions pouvant exister sur cette newsletter. Les conseils prodigués sur cette newsletter ont pour but de donner les meilleures conditions à chacun pour favoriser les bonnes conditions propices à l'émergence d'un état de santé optimal.

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