Acide alpha-lipoïque

Cet article présente les avantages et les effets de l'acide alpha-lipoïque.

Qu'est-ce que l'acide alpha-lipoïque ?

L'acide alpha-lipoïque est un composé présent à l'intérieur de chaque cellule du corps humain. Le rôle de cet acide est de convertir le glucose en énergie, ce qui est un processus communément appelé métabolisme aérobie. L'acide alpha-lipoïque est également considéré comme un antioxydant, ce qui signifie qu'il peut éradiquer les radicaux libres qui endommagent les cellules.

Histoire

L'acide alpha-lipoïque a été découvert par Snell et al. en 1937. Cependant, il a été isolé par Reed et al. en 1951, Snell n'ayant pas précisé le nom de l'acide alpha-lipoïque à l'époque. Reed a été le premier à désigner cet acide par son nom dans une étude. La première utilisation clinique de l'acide alpha-lipoïque a été enregistrée en Allemagne pour le traitement d'une intoxication aiguë à l'amanita phalloides, communément appelée amanite tueuse, un poison mortel provenant de champignons qui étaient largement répandus en Europe.

Bienfaits

Perte de poids

Une étude de Wang et al. (2011) sur un modèle animal a révélé que l'acide alpha-lipoïque pouvait améliorer le métabolisme énergétique des muscles squelettiques, augmentant ainsi la quantité de calories que le corps peut brûler.

Une analyse de la littérature réalisée par Kucukgoncu et al. (2017) a révélé que les suppléments d'acide alpha-lipoïque, dont les doses variaient de 300 à 1 800 mg par jour, pouvaient contribuer à provoquer une perte de poids moyenne de 2,8 livres par rapport aux solutions placebo.

Cependant, selon une analyse de Namazi et al. (2018), les personnes prenant des suppléments d'acide alpha-lipoïque n'ont perdu que 1,52 livre en moyenne et n'ont pas connu de changement significatif de leur tour de taille, affirmant que les effets des suppléments sont insignifiants.

Dommages cutanés

Certains fabricants annoncent que leurs produits possèdent les propriétés anti-âges de l'acide alpha-lipoïque. Une étude de Pagano et al. (2019) a déclaré que ces allégations peuvent être fondées. Ils ont noté que c'est un antioxydant puissant et qu'il est efficace et sûr lorsqu'il est stabilisé avec des hydrogels topiques pour une utilisation cosmétique.

Diabète

Une étude de Papanas et al. (2014) a montré qu'il pourrait réduire les symptômes de lésions nerveuses, qui sont fréquents chez les patients diabétiques, tels que l'engourdissement, la douleur et la paralysie. Une recherche menée par Akbari et al. (2018) suggère que l'acide alpha-lipoïque pourrait aider l'organisme à contrôler la glycémie et à améliorer le taux de cholestérol.

Une revue méthodique d'Akbari et al. (2018) portant sur 20 essais contrôlés randomisés menés auprès de personnes atteintes de troubles métaboliques (certaines souffraient de diabète de type 2, d'autres d'autres troubles métaboliques) a révélé qu'une supplémentation en acide alpha-lipoïque peut réduire la glycémie à jeun, la concentration d'insuline, la résistance à l'insuline et les taux d'hémoglobine sanguine.

Propriétés anti-inflammatoires

Selon une analyse de Saboori et al. (2018), la supplémentation en acide alpha-lipoïque pourrait diminuer significativement le niveau de CRP (la CRP est un marqueur d'inflammation qui peut indiquer une inflammation chronique liée à des maladies nocives comme le diabète et le cancer) chez les patients présentant des niveaux élevés de ce marqueur.

Maladies cardiaques et contrôle du cholestérol

Une étude de Skibska & Goraca (2015) a déclaré que l'acide alpha-lipoïque peut aider à réduire le stress oxydatif, car c'est un puissant antioxydant. Le stress oxydatif est l'une des principales causes des maladies cardiaques. L'examen d'Akbari a également révélé que l'acide alpha-lipoïque peut réduire les niveaux de LDL, ou lipoprotéines de basse densité (mauvais cholestérol) dans le corps, qui est un autre facteur de risque pour les maladies cardiaques.

On a longtemps pensé que l'acide alpha-lipoïque influençait le poids et la santé en modifiant la composition lipidique du sang, notamment en augmentant les HDL, ou lipoprotéines de haute densité (bon cholestérol), tout en diminuant les LDL et les triglycérides. Cependant, des recherches récentes suggèrent le contraire. Dans une étude de Koh et al. (2011), 180 adultes ayant reçu 1 200 à 1 800 mg d'acide alpha-lipoïque ont perdu 21 % de poids de plus que le groupe placebo après 20 semaines, mais ils n'ont constaté aucune amélioration du cholestérol total, du LDL, du HDL ou des triglycérides (type de lipides présents dans le sang).

Recyclage des antioxydants

Selon Gomes et Negrato (2014), l'acide alpha-lipoïque peut également recycler les antioxydants, notamment la vitamine C, la vitamine E et le glutathion. Ces antioxydants peuvent se déstabiliser et devenir eux-mêmes des radicaux libres lorsqu'ils neutralisent un radical libre. L'acide alpha-lipoïque contribue à les restaurer en absorbant les électrons en excès dans l'organisme.

Neuropathie

La neuropathie est un terme médical utilisé pour décrire la douleur, l'engourdissement et les sensations anormales causés par des dommages au système nerveux. Les dommages sont causés par le stress oxydatif imposé aux nerfs par des maladies chroniques telles que le diabète, la maladie de Lyme, le zona, les maladies thyroïdiennes, l'insuffisance rénale et le VIH.

Une revue de la littérature réalisée par Mijnhout et al. (2012) a conclu qu'une dose intraveineuse quotidienne (600 mg) d'acide alpha-lipoïque administrée sur une période de trois semaines permettait une réduction significative de la douleur.

Cancer

Des études menées par Bingham et al. (2014) et Li et al. (2015) ont montré que l'acide lipoïque peut avoir un impact significatif sur le métabolisme du cancer et peut être pris en compte dans la chimiothérapie. L'acide lipoïque s'est avéré augmenter l'apoptose dans, entre autres, des lignées cellulaires de cancer du sein, du côlon, du poumon ou de leucémie.

L'acide lipoïque peut être considéré comme un complément au traitement anticancéreux systémique, car il diminue la viabilité des cellules cancéreuses et a des effets inhibiteurs sur celles-ci.

La maladie d'Alzheimer

Le stress oxydatif apparaît naturellement avec l'âge, car il joue un rôle essentiel dans la perte de mémoire, ainsi que dans la détérioration de la santé cérébrale des patients atteints de la maladie d'Alzheimer.

Selon une étude menée par Fava et al. (2013) sur des participants atteints de la maladie d'Alzheimer, l'acide alpha-lipoïque pourrait entraver la progression de cette affection. Les chercheurs ont suggéré que cela pourrait être dû aux effets positifs de l'acide alpha-lipoïque sur la résistance à l'insuline et le métabolisme de la glycémie, le diabète étant un facteur de risque de la maladie d'Alzheimer. Néanmoins, les chercheurs ont également noté qu'ils n'ont pas observé d'amélioration significative de la cote de démence clinique (CDR) des participants, ce qui peut être dû à certaines limites intrinsèques à l'échelle de cette étude particulière, car les niveaux de stress oxydatif et les performances cognitives des participants n'ont pas été quantifiés et inclus. D'autres études sont nécessaires.

Effets secondaires

L'acide alpha-lipoïque est généralement sûr lorsqu'il est ingéré sous forme de supplément oral ou utilisé sous forme de pommade topique. Cependant, peu de recherches ont été menées sur la sécurité à long terme de l'acide alpha-lipoïque, et notamment sur le moment où le supplément pourrait devenir toxique. Une étude d'Orkun et al. (2015) indique que de nombreux cas de convulsions et de vomissements ont été signalés chez des enfants ayant ingéré des doses de 2 400 mg ou plus. L'acide alpha-lipoïque peut modifier les niveaux d'hormones thyroïdiennes. À ce titre, les personnes prenant des médicaments pour la thyroïde, comme la lévothyroxine, doivent être surveillées par leur médecin si l'acide alpha-lipoïque est utilisé.

Les effets secondaires de l'acide alpha-lipoïque peuvent inclure des maux de tête, des éruptions cutanées, des crampes musculaires ou une sensation de picotement. Ces effets secondaires ont tendance à être légers et disparaissent généralement à l'arrêt du traitement. L'acide alpha-lipoïque peut également diminuer le taux de sucre dans le sang. Si vous êtes sous traitement pour le diabète, informez-en votre médecin car la dose peut être ajustée si nécessaire.

Il est impératif que les personnes qui envisagent de prendre des suppléments d'acide alpha-lipoïque en parlent à leur médecin pour savoir si cela leur convient.

Conclusion

Les preuves ont montré que les allégations de l'acide alpha-lipoïque concernant la santé sont fondées. On a découvert que cet acide possède des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à protéger contre les radicaux libres. Il a montré une certaine efficacité dans le traitement de la neuropathie, en réduisant de manière significative la douleur neuropathique. Une étude a même révélé que les suppléments d'acide alpha-lipoïque pouvaient avoir un impact significatif sur le métabolisme du cancer, en diminuant la viabilité des cellules cancéreuses. On a également constaté qu'il avait des propriétés anti-âges lorsqu'il était stabilisé par des hydrogels. Parallèlement, l'acide alpha-lipoïque peut aider l'organisme à contrôler la glycémie et à améliorer le taux de cholestérol. Cet acide peut également entraver la progression de la maladie d'Alzheimer.

Des cas de convulsions et de vomissements ont été signalés chez des enfants ayant ingéré des doses de 2 400 mg ou plus. Les effets secondaires courants de l'acide alpha-lipoïque peuvent inclure des maux de tête et des éruptions cutanées, entre autres. Il est conseillé de consulter votre médecin pour connaître la posologie et savoir si les suppléments et pommades à base d'acide alpha-lipoïque vous conviennent.

Sources:

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