Complément alimentaire mémoire – Comment faire le bon choix ?

De nombreux facteurs peuvent contribuer à nuire à votre cerveau et à votre mémoire : la fatigue, le stress, l’âge, etc. Pour y remédier, il est possible de la booster en prenant un complément alimentaire mémoire dédié conjugué avec une bonne une hygiène de vie. Mais comment faire le bon choix ? Quels compléments alimentaires sont les plus efficaces pour avoir une bonne mémoire ?

Complément alimentaire mémoire – le ginseng

Le ginseng constitue un excellent complément alimentaire mémoire. Il stimule le cerveau, ce qui permet d’avoir une excellente concentration et mémoire. En effet, une stimulation régulière est la base d’une bonne mémoire. Le ginseng agit aussi en éliminant la fatigue et le stress. Il faut noter que ce complément est composé de nutriments et de principes actifs particulièrement efficaces. Il est riche en ginsénosides, en fer, en calcium, en acides aminés, en magnésium, mais aussi en molécules antioxydantes. La plante possède aussi une teneur particulièrement élevée en vitamines B, C et E qui sont les plus utiles pour la mémoire.

Stimuler la mémoire avec de la sauge

La sauge est un anti-inflammatoire et une neuro protectrice à la fois. Elle aide alors à limiter le vieillissement du cerveau et prévient efficacement des maladies neuro dégénératives comme la maladie d’Alzheimer. Par ailleurs, ce complément alimentaire est riche en diterpènes, en huile essentielle, en vitamine K et en phénols. Il contient aussi des antioxydants. Pour booster la mémoire, il est conseillé de prendre un complément alimentaire à base de sauge sur le long terme. Il convient toutefois de bien vous renseigner sur les posologies recommandées auprès du fabricant.

Prendre du lin comme complément alimentaire spécial mémoire

Le lin contribue à nourrir le cerveau. Il favorise aussi une bonne circulation cérébrale. Il agit comme antioxydant et anti-inflammatoire, ce qui permet de lutter contre les maladies neuro dégénératives, les troubles cognitifs et le vieillissement prématuré du cerveau. Il faut savoir que le lin est un complément alimentaire mémoire particulièrement riche en acides gras Oméga-3, ce qui participe à une très bonne mémoire. Il est recommandé de prendre du lin en complément alimentaire sur le long terme.

Le thé vert, un complément alimentaire mémoire pour booster la concentration

De nombreuses études montrent l’effet positif du thé vert sur la mémoire et la concentration. La plante agit en stimulant le cortex préfrontal. En plus, ce type de thé est riche en antioxydants et en stimulants, ce qui assure une protection du cerveau contre le vieillissement prématuré. Ces propriétés favorisent également la concentration.