Magnésium polyvalent - 5 source de magnésium - 120 gélules - 244 mg

Description du produit « Magnésium polyvalent - 5 source de magnésium - 120 gélules - 244 mg »

Magnésium Polyvalant

Citrate + Bisglycinate + Taurate + Malate + Oxide

Afin de nous soumettre aux exigences de la législation française, nous faisons aucune déclaration au sujet de l’efficacité de ce produit.

Chaque pot contient 120 gélules de 5 sources de magnésium différentes, soit un traitement de 2 mois

La formule Neutrient Magnésium est un mélange unique de quatre types de magnésium chélaté, notamment le taurate de magnésium, le bisglycinate de magnésium, le citrate de magnésium, le malate de magnésium, ainsi que de l'oxyde de magnésium, offrant une absorption et une efficacité supérieure grâce à l'utilisation de multiples voies d'absorption cellulaire. Selon l'Organisation mondiale de la santé, 75 % des Américains et 60 % des Européens ne consomment pas suffisamment de magnésium, ce qui est très courant. Les professionnels de la santé recommandent souvent le magnésium chélaté en raison de son taux d'absorption élevé par rapport aux alternatives moins bien consommées telles que l'oxyde de magnésium.

NEUTRIENT MAGNESIUM

• Haute puissance, 2 capsules apportent 244 mg de magnésium (64 % VNR)
• Pour les adultes et les enfants à partir de 12 ans
• Approvisionnement de 2 mois, 120 capsules par bouteille
• Le magnésium chélaté assure une absorption supérieure
• Mélange unique de 4 types de magnésium chélaté bioactifs + oxyde de magnésium
• Taurate, bisglycinate, citrate et malate de magnésium
• Une façon rapide et pratique d'augmenter votre apport en vitamines D et K
• Emballage recyclable à un prix compétitif
• Formule propre sans composants inutiles ni ingrédients artificiels
• Convient aux végans

PRINCIPALES APPLICATIONS NUTRITIONNELLES

Le magnésium est un complément réparateur et de soutien qui contribue à la normalité :

• du système nerveux et de la fonction psychologique
• du métabolisme producteur d'énergie
• de la récupération de la fatigue et de l'épuisement
• de la fonction musculaire et de l'équilibration électrolytique
• de l'entretien des os et des dents
• du processus de division cellulaire et de la synthèse des protéines

ABSORPTION MAXIMISÉE

Les sels de magnésium tels que le chlorure et l'oxyde ont des taux d'absorption et d'efficacité inférieurs à ceux du magnésium chélaté. Les formules de magnésium chélaté simples s'avèrent inefficaces car elles peuvent saturer les voies d'absorption. En revanche, les formules contenant plusieurs types de magnésium chélaté présentent l'avantage d'utiliser plusieurs voies d'absorption, permettant ainsi une absorption plus rapide et du magnésium pour un résultat efficace.

• SANS
• OGM
• Gluten
• Dérivés du lait
• Soja

EFFICACE POUR

• Réduire la fatigue et l'épuisement
• Les inquiétudes et les nuits agitées
• Atteindre la pleine conscience et relâcher les tensions
• Les professionnels avisés
• Les métiers exigeants et stimulants
• Les modes de vie trépidants et occupés
• Les modes de vie sportifs et actifs
• Les événements stressants de la vie
• Personnes voulant obtenir un soutien osseux

INDICATION

Les enfants à partir de 12 ans prennent 1 gélule par jour et les adultes 2 gélules par jour, pendant les repas ou selon les directives d'un professionnel de la santé.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous avez un problème de santé, consultez un médecin avant l'utilisation. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et un mode de vie sain.

INGREDIENTS

Farine de riz*, taurate de magnésium, bisglycinate de magnésium, citrate de magnésium, malate de magnésium, anti-agglomérant (sels de magnésium d'acides gras**). Enveloppe de la gélule : HPMC (hydroxypropylméthylcellulose). *Certifié issu de l'agriculture biologique. **source végétale.

MAGNÉSIUM : FOIRE AUX QUESTIONS

Quel magnésium est le plus efficace pour améliorer la qualité du sommeil et combattre l'anxiété ?

Le taurate de magnésium est le meilleur choix pour favoriser le sommeil et lutter contre l'anxiété. Il est plus actif dans le cerveau que d'autres formes de magnésium et a un taux d'absorption plus élevé que le citrate de magnésium ou le malate de magnésium. De plus, il est plus efficace que l'oxyde de magnésium.

le taurate de magnésium est le plus fréquemment utilisée dans la recherche clinique pour les études qui impliquent l'insomnie, le sommeil et l'anxiété.

Quelle est la forme de magnésium la plus efficace ?

Il existe diverses sortes de magnésium, certaines étant plus efficaces que d'autres. Et parmi les compléments de magnésium, les plus performants sont sans doute les magnésiums chélatés. Certains d'entre eux sont encore meilleurs que d'autres, comme le glycinate de magnésium par rapport au citrate par exemple, car le glycinate est plus facilement assimilable, ce qui se traduit par des doses plus élevées et une action plus rapide.

Neutrient Magnésium fournit une forme absorbable de magnésium sous la forme de bisglycinate de magnésium et de trois autres types de magnésium chélaté : taurate, citrate et malate. Ces magnésiums chélatés peuvent stimuler rapidement l'apport en magnésium et aider à lutter contre le stress, l'anxiété et les problèmes de sommeil, tout en soutenant la santé osseuse, dentaire et musculaire.

Les sels de magnésium qui se trouvent en bas du classement sont peu coûteux et contiennent un haut niveau de magnésium, mais sont peu absorbés et peuvent causer des problèmes digestifs. La pâte de sulfate de magnésium doit être évitée, sauf si l'on souffre d'une infection cutanée (acné, boutons, peau grasse, peau gênante), car ces crèmes sont conçues pour nettoyer, sécher et guérir en l'utilisant de façon topique.

Quel est le dosage quotidien recommandé de magnésium ?

Le niveau quotidien recommandé de magnésium pour les adultes est de 375 mg. La plupart de cette quantité peut être obtenue par l'alimentation, c'est pourquoi la prise quotidienne maximale de complément ne doit pas dépasser 250 mg. Neutrient Magnésium est une forme hautement absorbable qui fournit 244 mg de magnésium à action rapide. Il s'agit donc d'une dose parfaite pour compléter votre apport alimentaire sans outrepasser les limites de sécurité.

Les professionnels de santé peuvent-ils recommander des doses importantes de magnésium ?

Les VNR (Valeurs Nutritionnelles de Référence) sont déterminées pour assurer le maintien d'une bonne santé chez les individus en bonne santé. Des professionnels de la santé, tels que des nutritionnistes, peuvent prescrire des doses plus élevées de magnésium lorsqu'une carence en magnésium est diagnostiquée ou si divers symptômes, notamment le stress, la fatigue, l'anxiété, les crampes musculaires, les douleurs musculaires, des troubles du sommeil, l'agitation et les maux de tête, sont présents.

Est-il possible de consommer du magnésium en même temps que des médicaments antidépresseurs ?

On recommande vivement à toute personne prenant un antidépresseur sur ordonnance de consulter son médecin avant de prendre un complément alimentaire. Toutefois, en général, la plupart des compléments de magnésium peuvent être associés à des antidépresseurs. A l'inverse, la SAMme, le 5-HTP et le millepertuis, entre autres, ne doivent pas être pris en même temps qu'un antidépresseur. Des études ont d'ailleurs montré que les personnes prenant un complément de magnésium associé à un antidépresseur obtenaient de meilleurs résultats, ce qui laisse penser que le magnésium peut être un soutien efficace dans le traitement de la dépression.

Est-il possible de consommer du magnésium pendant la période de gestation ?

Pendant la grossesse, votre bébé a besoin de plus d'espace à mesure qu'il grandit, ce qui met souvent le système digestif sous pression. L'indigestion et la constipation sont généralement ressenties au troisième trimestre. Le magnésium liquide peut être un choix judicieux si vous avez des intestins sensibles ; sinon, il convient de prendre une dose élevée de magnésium car vous partagerez votre complément de magnésium avec votre bébé. Dans ce cas, une formule multi-chélate est tout à fait indiquée, surtout celle qui contient du bisglycinate et du taurate puisque ces deux chélates ont les taux d'absorption les plus élevés.

Est-ce que le magnésium peut contribuer à réduire les symptômes du syndrome des jambes sans repos ?

Il est possible que l'on soit tenté d'utiliser une huile de magnésium pour traiter des jambes agitées. Cependant, ce type de magnésium est plus adapté aux problèmes sportifs comme les entorses musculaires et les crampes. Dans le cas des jambes agitées, on a besoin d'un magnésium qui permette d'augmenter et de maintenir le niveau global de magnésium. Un complément en magnésium contenant quatre types de magnésium chélaté peut alors se révéler très avantageux par rapport aux autres formes de magnésium, telles que la poudre de magnésium ou le gel de magnésium.

Est-ce que le magnésium est bénéfique pour les femmes durant la ménopause ?

Plusieurs symptômes de la ménopause, tels que l'anxiété, le manque de sommeil et le sentiment de stress et d'accablement, peuvent être atténués par une supplémentation en magnésium. Certaines femmes trouvent que pendant la ménopause, combiner du magnésium avec de la vitamine B6 ou du zinc donne de bons résultats.

Que signifie le terme "chélates de magnésium" ?

Neutrient, une marque britannique, propose le meilleur supplément de magnésium : Neutrient Magnésium. Ce produit « polyvalent » est très impressionnant car il contient QUATRE formes puissantes de magnésium chélaté. La plupart des suppléments en magnésium ne fournissent qu'un seul type.

Pourquoi ce produit est-il si unique ?

Les magnésiums chélatés sont une forme avancée car ils sont liés à un acide aminé ou à un composé organique qui facilite leur absorption et escorte le magnésium vers les parties du corps où ces acides aminés ou composés organiques sont les plus actifs. Le bisglycinate de magnésium, le taurate de magnésium, le malate de magnésium et le citrate de magnésium ont tous des taux d'absorption excellents. De plus, ils sont doux pour l'intestin.

Le magnésium aide-t-il à perdre du poids ?

Si vous êtes enclin à manger quand vous vous ennuyez, si vous êtes stressé, anxieux ou débordé, alors traiter ces problèmes peut vous aider à avoir meilleur contrôle des portions alimentaires, à réduire les collations malsaines et à avoir généralement un état d'esprit plus sain lorsque vous suivez un régime. Le magnésium étant l'antidote naturel du stress et de l'anxiété, vous découvrirez peut-être qu'une supplémentation quotidienne en magnésium est une étape positive qui vous permettra de mieux vous conformer à la stratégie de gestion du poids que vous avez choisie et d'atteindre des objectifs réalistes (et sains) dans des délais réalistes.

Combien de temps le citrate de magnésium reste-t-il dans l’organisme ?

Il est difficile de répondre à cette question, car nous sommes très différents les uns des autres. Plusieurs facteurs influencent l'absorption du magnésium, le captage cellulaire et la rétention et l'excrétion du magnésium. Des facteurs tels que le stress, l'alcool, l'exercice et la fonction rénale influencent tous la vitesse à laquelle le magnésium est éliminé de votre corps. La meilleure tactique est de prendre un complément en magnésium quotidien contenant 244 mg de magnésium chélaté sous au moins quatre formes différentes, afin que votre corps puisse bénéficier de cette gamme complète de soutien en magnésium, tous les jours.

Le magnésium fait-il aller à la selle ?

Il peut y avoir un lien entre le magnésium et la constipation. Les muscles qui tapissent l'intestin se contractent et se détendent de manière rythmique, créant un mouvement de vague qui propulse les aliments à travers l'intestin. Le calcium aide le muscle à se contracter et le magnésium aide le muscle à se détendre. Le stress, le manque de fibres alimentaires, la déshydratation et le fait d'avoir trop de calcium et pas assez de magnésium risquent d'amener les muscles à se contracter plus longtemps qu'à se détendre, avec pour résultat final des intestins paresseux. Une supplémentation quotidienne en magnésium chélaté permet d'équilibrer le calcium et de soutenir une fonction musculaire normale. C'est pourquoi le magnésium est un complément si populaire pour vous aider à conserver un bon transit intestinal.

DU MAGNÉSIUM POUR UN MEILLEUR SOMMEIL

Le magnésium aide-t-il à dormir ?

Les signes que vous pouvez souffrir d'une carence en magnésium sont : jambes agitées, réveils fréquents pendant la nuit, difficulté à trouver le sommeil, esprit occupé, anxiété et tension, douleurs musculaires. Ainsi, le magnésium et le sommeil sont intimement liés. La dernière chose dont vous avez besoin après une journée stressante est d'être réveillé tôt le matin par des muscles douloureux ou des crampes musculaires soudaines. C'est dans ce cas qu'un spray topique de magnésium pour dormir peut se révéler pratique. Gardez votre spray d'huile de magnésium sur votre table de chevet afin de pouvoir l'appliquer facilement par voie topique sur les muscles, sans même sortir du lit ! Le problème avec un spray à l'huile de magnésium est que vous pouvez vous retrouver avec des draps tachés d'huile que même les poudres de lavage biologiques les plus efficaces ont du mal à faire disparaître. Vous pouvez opter pour une crème ou un de magnésium pour dormir. Ces beurres pour le corps sont simplement infusés avec de l'huile de magnésium, ils sentent souvent très bon et sont onctueux mais, malheureusement, ils sont tout aussi gras que l'huile de magnésium, vous risquez donc de connaître le même problème avec votre linge de lit !

Puis-je prendre un complément de magnésium pour dormir ?

Il existe plusieurs façons de prendre du magnésium pour dormir, et le meilleur conseil que nous puissions vous donner sur la façon d'utiliser un complément de magnésium pour le sommeil est de vous encourager à prendre le vôtre à différents moments de la journée afin que vous puissiez découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre style de vie. Certaines personnes trouvent que les compléments en magnésium pour le sommeil fonctionnent mieux lorsqu'ils sont pris quelques heures avant le coucher. Cependant, si vous avez un emploi exigeant ou un emploi du temps chargé ou si vous vivez un événement de vie stressant, prendre du magnésium peut être utile 

Quelle est la meilleure forme de magnésium pour dormir ?

Il existe de nombreux types de produits contenant du magnésium pour dormir, y compris des compléments de magnésium, des sprays, des crèmes et même des paillettes de magnésium à mettre dans votre bain. En vous demandant où mettre de l'huile de magnésium pour dormir, la plupart des praticiens vous recommandent d'appliquer votre huile de magnésium sur le cou et les épaules là où les tensions s'accumulent au cours de la journée. Le magnésium aide à relâcher la tension des muscles, ce qui permet de se détendre et de se relaxer pour se préparer au sommeil.

DU MAGNÉSIUM POUR LUTTER CONTRE LE STRESS

Le magnésium est-il bon pour lutter contre le stress et l’anxiété ?

Les compléments de magnésium que les praticiens britanniques recommandent fréquemment sont les magnésiums chélatés avec deux chélates spécifiques, très appréciés pour lutter contre le stress et l'anxiété. Ces deux chélates sont le taurate de magnésium et le L-thréonate de magnésium : ils figurent sur la liste des favoris au Royaume-Uni, car ils offrent les meilleurs résultats en matière de quantité de magnésium absorbée et de vitesse à laquelle votre organisme utilise le magnésium. En ce qui concerne l'action du magnésium sur le stress et l'anxiété, le magnésium fonctionne de plusieurs façons.

Comment le magnésium aide-t-il à lutter contre le stress ?

Le stress et une carence en magnésium vont souvent de pair. En effet, le magnésium est rapidement épuisé par votre organisme en période de stress, en raison de la stimulation excessive du système nerveux et de la production d'hormones de stress. Quelle est la solution ? Vous pouvez commencer par compléter votre apport en prenant un magnésium chélaté qui associe du taurate de magnésium, du bisglycinate de magnésium, du malate de magnésium et du citrate de magnésium. Alors, comment le magnésium aide-t-il à lutter contre le stress ? Le magnésium est connu comme étant un sédatif naturel, car ce petit minéral a un effet relaxant et apaisant sur le cerveau, le système nerveux et les muscles, aidant à libérer le stress et les tensions du corps.

DU MAGNÉSIUM POUR L'ÉNERGIE

Quel est le meilleur complément de magnésium pour lutter contre l'anxiété et avoir de l’énergie ?

On ne peut pas parler de magnésium pour avoir de l'énergie sans mentionner les vrais avantages du citrate de magnésium dans ce domaine. Ce magnésium chélaté est obtenu en faisant réagir du magnésium avec de l'acide citrique, un composé organique présent dans toutes les cellules du corps et un composant clé du cycle de Krebs, le système utilisé par les cellules pour convertir les glucides en énergie.

Quel est le meilleur type de magnésium pour avoir de l’énergie ?

Si vous voulez entrer dans les détails, le citrate de magnésium est l'un des meilleurs magnésiums chélatés à utiliser si vous souffrez de fatigue et de surmenage. Il existe des formules de boissons énergisantes au magnésium aux saveurs intéressantes, mais faites attention à celles qui ont une teneur en sucre élevée et qui procurent un pic soudain d'énergie suivi d'une baisse d'énergie brusque, lorsque l'hypoglycémie prend place. Pour une approche plus durable de la revitalisation de vos systèmes producteurs d'énergie, un complément de magnésium chélaté offre une récupération beaucoup plus douce et plus fiable.

DU MAGNÉSIUM POUR LE SPORT

Puis-je prendre du magnésium pour le sommeil et la performance sportive ?

Si vous êtes un athlète de haut niveau alors, pour vous rassurer, il est toujours bon de vous en tenir aux formules de magnésium qui contiennent simplement quatre (ou plus) magnésiums chélatés et rien d'autre, comme Neutrient Magnésium. Sinon, pour les compléments contenant des nutriments supplémentaires, choisissez un produit certifié pour le sport au magnésium afin de garantir qu'il ne contient pas de substances interdites. Vous pourriez être attiré par un spray sportif au magnésium ou un kit de récupération sportive en gel de magnésium. Bien que ces deux méthodes topiques soient excellentes pour soulager les muscles trop sollicités, elles n'offrent pas le bénéfice thérapeutique plus poussé nécessaire pour cibler le tonus musculaire, le sommeil et l'état d'esprit. C'est dans ce domaine que les magnésiums chélatés se placent en tête.

Le magnésium et le calcium aident-ils à la récupération sportive ?

Oui, absolument ! Le calcium et le magnésium sont très importants pour la fonction musculaire. Le calcium agit comme un messager qui donne l'ordre aux muscles de se contracter et le magnésium agit de manière inverse, en encourageant les muscles à se détendre. Ces deux minéraux sont connus sous le nom d'électrolytes. Ils jouent donc un rôle important en aidant le corps à rester hydraté pendant et après votre séance d'entraînement. Le seul fait d'être déshydraté à 2 % augmente considérablement les risques de tension musculaire, d'effort et de blessure et constitue la raison principale des blessures sportives dues à une carence en magnésium. Étant donné que ces deux minéraux sont éliminés pendant la transpiration, il est important de récupérer en buvant des boissons sportives riches en magnésium et en calcium dans le cadre de votre routine de récupération après l'exercice. Méfiez des boissons qui sont juste pleines de sucre et de caféine et qui visent à obtenir un maximum de sensations fortes tout en n'apportant qu'un minimum d'énergie. Cherchez une boisson pour sportifs au magnésium riche en électrolytes pour une vraie récupération désaltérante.

DU MAGNÉSIUM POUR LUTTER CONTRE L'ANXIÉTÉ

Quel est le meilleur magnésium pour favoriser le sommeil et lutter contre l’anxiété ?

Lorsque vous vous demandez quel est le meilleur type de magnésium pour le sommeil et l'anxiété, vous pouvez vous baser sur les découvertes de la recherche clinique. La forme du magnésium fréquemment utilisée dans la recherche clinique pour les études qui impliquent l'insomnie, le sommeil et l'anxiété est le taurate de magnésium. Cette forme de magnésium est plus active dans le cerveau que d'autres formes de magnésium et a un taux d'absorption plus élevé que le citrate de magnésium ou le malate de magnésium et dépasse de loin l'efficacité de l'oxyde de magnésium. Certains praticiens recommandent d'associer le 5-HTP et le magnésium pour lutter contre l'anxiété, et cela peut fonctionner pour certaines personnes, mais le 5-HTP peut surstimuler certaines personnes. Cela vous rappelle-t-il quelque chose ? Ensuite, il suffit d'adopter une formule de magnésium chélaté sans 5-HTP.

Le magnésium aide-t-il à soulager l’anxiété ?

Vous avez peut-être entendu un de vos amis dire : « Le magnésium a guéri mon anxiété » et à présent, vous vous demandez naturellement si cette rumeur sur le magnésium et l'anxiété est fondée sur la réalité ou la fiction. L'anxiété épuise le magnésium, donc si vous souffrez d'anxiété, il vaut la peine de se faire tester pour déceler une éventuelle carence en magnésium. Bien qu'une carence en magnésium puisse vous faire vous sentir mal, vous pouvez vous rassurer en sachant qu'avec la bonne formule de magnésium chélaté, la récupération peut être rapide et facile.

Le magnésium est-il bon pour lutter contre l’anxiété ?

Le magnésium est un élément réparateur et apaisant pour le système nerveux et contribue également à soutenir la fonction psychologique. Fondamentalement, cela signifie que ce minéral aide à équilibrer les neurotransmetteurs, les minuscules substances chimiques du cerveau responsables de nos pensées et de nos sentiments. Même si le magnésium fait le gros du travail, il n'est pas toujours efficace seul, de sorte que vous verrez souvent des formules contenant du magnésium et de la vitamine b6 pour l'anxiété. Celles-ci peuvent être bénéfiques si vous avez également un déséquilibre hormonal ; dans le cas contraire, un magnésium chélaté simple devrait être parfaitement adéquat.

Quel est le meilleur magnésium pour lutter contre l’anxiété ?

Il y a quelques magnésiums chélatés clés disponibles pour venir à bout des crises d'angoisse. Plutôt que de vous demander si vous devez privilégier le glycinate ou le citrate de magnésium pour lutter contre l'anxiété, vous pouvez couper court à toute discussion en vous supplémentant avec Neutrient Magnésium qui contient un mélange de quatre des meilleurs magnésiums chélatés en matière d'absorption et d'efficacité.

Quelle est la quantité de magnésium à prendre pour lutter contre l’anxiété ?

Pour certaines personnes, les carence en magnésium et les crises d'angoisse semblent être liées, donc trouver un moyen d'augmenter votre apport quotidien en magnésium est une priorité absolue. Les adultes doivent viser un apport de 375 mg de magnésium par jour. Une partie de cet apport est facile à obtenir par le biais de l'alimentation et prendre un complément alimentaire Neutrient Magnésium, qui apporte 244 mg de quatre chélates puissants et hautement absorbables en seulement 2 gélules, est un excellent moyen de vous assurer de couvrir vos besoins quotidiens. Prenez-en pendant au moins 3 mois, puis évaluez comment vous vous sentez. Vous pourriez utiliser une note sur 10 pour évaluer votre anxiété pendant ces 3 mois.

Dois-je prendre du magnésium pour lutter contre la dépression et l’anxiété ?

Ne vous laissez pas tenter par les compléments alimentaires moins chers contenant de l'oxyde de magnésium pour lutter contre l'anxiété et la dépression. Vous pouvez penser qu'ils sont moins chers, MAIS l'oxyde de magnésium n'est tout simplement pas très absorbable et si vous vous sentez déprimé, il vous faut une formule à action rapide. Les magnésiums chélatés peuvent certes coûter un peu plus cher, mais c'est un bon investissement. Plus il y a de chélates dans la formule, mieux c'est, car les différents chélates utilisent différents canaux d'absorption pour entrer dans les cellules. Plus il y a de voies, plus le magnésium agit rapidement.

Comment prendre du magnésium pour lutter contre l’anxiété ?

Parfois, la chose la plus insignifiante peut sembler vraiment accablante lorsque vous souffrez d'anxiété. Heureusement, le meilleur magnésium pour l'anxiété ne pouvait pas être plus facile ou plus simple à prendre. Avec Neutrient Magnésium, vous n'avez besoin que de deux gélules faciles à prendre par jour, au lieu de 6 gélules de magnésium ou plus d'autres marques.

Comment le magnésium soulage-t-il l’anxiété ?

Le magnésium agit de nombreuses façons pour contribuer à soulager l'anxiété, la tension, le stress et le sentiment d'accablement. En tant que minéral apaisant, le magnésium aide à régénérer le système nerveux et à détendre les muscles. Mais c'est dans le cerveau que le magnésium se met vraiment au travail et a un impact sur le GABA, l'un des neurotransmetteurs les plus efficaces pour dissiper l'anxiété et installer un sentiment de paix et de calme. Un tonique parfait pour le coucher ou un excellent ajout à votre journée pour les parents multitâches ou les professionnels avisés aux horaires exigeants et aux emplois basés sur la performance. Les magasins d'aliments naturels font souvent la promotion du citrate de magnésium pour lutter contre l'anxiété, mais les compléments avec un seul magnésium chélaté causent souvent des problèmes de saturation (c'est-à-dire une absorption lente). Neutrient Magnésium résout ce problème de faible absorption car il est formulé avec quatre magnésiums chélatés différents, donnant quatre voies différentes pour l'absorption et la captation cellulaire, ce qui signifie que davantage de magnésium est absorbé plus rapidement.

Quels sont les meilleurs aliments contenant du magnésium pour lutter contre l’anxiété ?

Il existe de nombreux aliments riches en magnésium, vous donnant ainsi la possibilité d'augmenter votre apport en magnésium si vous souffrez d'anxiété. Les noix, les graines et les légumes à feuilles vertes sont en tête de liste. Suivez le principe consistant à ajouter deux portions de légumes verts à vos repas du soir et échangez vos en-cas contre une poignée de noix et de graines, cela vous permettra d'augmenter votre taux de magnésium.