Le fer, un oligo-élément crucial, est présent en quantités infimes mais essentielles dans notre organisme. Par exemple, un homme de 70 kg possède approximativement 4 g de fer, tandis qu'une femme de 60 kg en détient environ 2,5 g. Ce minéral est principalement assimilé au sein de l'intestin grêle, ce qui souligne l'importance d'une digestion efficace.

L'importance du fer ne peut être sous-estimée car il joue un rôle fondamental dans le transport de l'oxygène. Il est en effet un composant majeur de l'hémoglobine, qui est présente dans les globules rouges. Ces derniers sont responsables de la distribution de l'oxygène à toutes les cellules de notre corps. De plus, le fer est également présent dans la myoglobine, une substance analogue à l'hémoglobine, qui aide à stocker l'oxygène dans les muscles, assurant ainsi leur bon fonctionnement.

Enfin, le fer est un élément clé dans la production d'adénosine triphosphate (ATP), qui est la principale source d'énergie du corps humain. En somme, le fer est indéniablement un élément vital pour maintenir notre corps en pleine santé et en pleine forme.

Apport nutritionnel recommandé en fer
Âge	Hommes	Femmes
de 0 à 6 mois	0,27 mg*	0,27 mg*
de 7 à 12 mois	11 mg	11 mg
de 1 à 3 ans	7 mg	7 mg
de 4 à 8 ans	10 mg	10 mg
de 9 à 13 ans	8 mg	8 mg
de 14 à 18 ans	11 mg	15 mg
de 19 à 50 ans	8 mg	18 mg
plus de 51 ans	8 mg	8 mg
Femmes enceintes	-	27 mg
Femmes qui allaitent	-	9 mg (plus de 18 ans) 10 mg (18 ans et moins)

FER + B9 250 mg - 60 gélules

FER + B9 250 mg - 60 gélules

Ingrédients pour 1 gélule

Conseils d'utilisation

Recommandations

Réglementation sur les compléments alimentaires selon le décret n°2006-352